「東京都健康推進プラン２１（第三次）」
普及啓発パンフレット『健康づくりスタートブック』
東京都では、令和６年３月に策定した「東京都健康推進プラン２１（第三次）」について広く都民の皆様に内容を知っていただき、生活習慣病の予防や生活習慣の改善などの取組につなげていただくためのパンフレットを作成しました。
このパンフレットでは、食生活、運動、睡眠など分野別に、今日からできる健康づくりをわかりやすく紹介しています。小さな行動の１つ１つが、今だけでなく将来の健康にもつながります。少し先の健康にも目を向けて、できることからはじめてみませんか。
『健康づくりスタートブック』PDF版（PDF：6,622KB）
【準備中】『健康づくりスタートブック』デジタルブック版
※令和８年４月中に掲載予定
内容
・生活習慣病を予防しよう
・適切な量と質の食事をとろう
・座りっぱなしに気をつけて身体を動かそう
・良い睡眠をとろう
・お酒を飲むときは適量にしよう
・今からでも遅くない！禁煙しよう
・歯と口を健やかに保とう
・ストレスと上手に付き合おう
・ロコモ（足腰の衰え）を予防しよう
・地域とつながって健康になろう
・東京都の取組紹介
・東京都健康推進プラン２１（第三次）について
東京都健康推進プラン２１（第三次）とは
健康増進法（平成14年法律第103号）第8条の規定に基づき、都道府県健康増進計画として策定するものです。
計画本文等は、下記リンクからご覧ください。
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このページの担当は 保健政策部 健康推進課 健康推進担当 です。
